جدیدترین مطالب سایت
چگونه تنفس به کنترل اضطراب کمک می کند واضح است که تنفس برای حفظ زندگی ضروری است. هر نفس اکسیژن را به جریان خون شما تزریق می کند تا بدن شما را تغذیه کند. در همان زمان، بازدم دی اکسید کربن آزاد می کند، کربن دی اکسید یک ماده زائد می باشد که از طریق خون شما نیز منتقل می ...
چگونه باید با اختلافات دوره نامزدی برخورد کنیم؟ دلیل اختلافات چیست؟ در بازه زمانی آشنایی تا عقد دختر و پسر بیشتر رفت و آمد کند تا یکدیگر را بیشتر بشناسند در این مدت ممکن است شاهد تفاوتهای زیادی بین خود و طرف مقابل باشد که با نادیده گرفتن آن ها بیشتر به ...
آیا می دانستید که هوش هیجانی را می توانید در طول زندگی خود آن را ارتقا دهید؟ هوش هیجانی به شما در حل تعارضات زندگی روزمره کمک می کند. این اصطلاح توسط پیتر سالوی و جان مایر در دهه ۱۹۹۰ در دانشگاه ییل ایجاد شد و بعداً دانیل گولمن در سال ۱۹۹۵ آن را بیش تر رواج داد. فواید ...
مشکلات رایج خواب در کودکان می باشد. در این مقاله نکاتی ذکر شده است که کمک می کند کودک شما خواب کافی را تجربه کند. درک مشکلات خواب در کودکان و بی خوابی دوران کودکی مشکلات خواب در میان کودکان به خصوص در سنین پایین امری رایج می باشد. بی خوابی، ترس قبل از خواب، وحشت شبانه، راه رفتن ...
سندرم ایمپاستر (imposter syndrome) شامل احساس شک به خود و بیکفایتی است که علیرغم تحصیلات، تجربه و موفقیتها ادامه مییابد و به زندگی فردی و اجتماعی افراد آسیب زیادی را وارد می کند. نام دیگر این سندرم نشانگان خودویرانگری می باشد. تحقیقات اولیه که این پدیده را بررسی ...
