جدیدترین مطالب سایت
CATمخفف عبارت Cognitive Analytic Therapy است. یک برنامه درمانی مشترک برای نگاه کردن به نحوه تفکر، احساس و عمل یک فرد، و رویدادها و روابطی که زمینه ساز این تجربیات (اغلب از دوران کودکی یا اوایل زندگی) است. رویکرد شناختی تحلیلی چیست؟ همانطور که از نام آن پیداست، ایده ها و درک از درمان ...
عدم تصمیم گیری دلایل زیادی دارد. اما با تمرین و زمان می توانید در تصمیم گیری های کوچک و بزرگ بهتر شوید(منبع). چرا نمیتونم تصمیم بگیرم؟ مشکل در تصمیم گیری می تواند ناشی از عوامل متعددی باشد، مانند ترس از شکست و کمبود اعتماد به نفس یا اطلاعات(منبع). 3 دلیل اصلی که ...
آیا اغلب نسبت به دیگران احساس برتری می کنید؟ اینکه شما مستحق امتیازات و حقوق خاصی هستید؟ یا شاید کلمه "نه" را دوست ندارید و در تلاش هستید که اشتباه کنید؟ اگر معمولاً به این سؤالات با «بله» قاطع پاسخ میدهید، ممکن است طرحواره استحقاق را داشته ...
طرحواره بی اعتمادی و سوء استفاده یک چارچوب روانشناختی است که از تجربیات اولیه تروما، به ویژه آنهایی که شامل غفلت یا سوء استفاده هستند، ایجاد می شود. این طرحواره به صورت باور فراگیر مبنی بر غیرقابل اعتماد بودن دیگران و اینکه دنیا مکانی متخاصم است، ظاهر می شود. طرحواره بی ...
همه ما گاهی اوقات ممکن است نگران اتفاقات بدی باشیم که برایمان اتفاق می افتد. با این حال، برای افرادی که طرحواره آسیب پذیری دارند، احساس دائمی تهدیدات قریب الوقوع برای ایمنی خود را تجربه می کنند. این به دلیل این باور است که جهان مکان خطرناکی است(منبع). طرحواره آسیب پذیری ...
